Um novo estudo, liderado pelo Center for Community Health and Aging na Texas A&M, sugere que 20 minutos de exercício duas vezes por semana podem retardar a demência em adultos mais velhos. O trabalho foi publicado no Journal of Physical Activity and Health.
Os pesquisadores usaram dados do Health and Retirement Study Core data de 2012 a 2020, estudo nacional de adultos age 50 and older. Eles avaliaram memória, memória de trabalho e atenção/velocidade com testes simples de recordação, subtração e contagem regressiva.
A amostra incluiu 9,714 participantes; 68.6% eram homens e a mediana de idade foi 78. O estudo concluiu que níveis moderados de atividade trouxeram menor probabilidade de demência.
Palavras difíceis
- sugerir — mostrar ou indicar algo como possívelsugere
- retardar — fazer algo acontecer mais tarde ou devagar
- demência — doença que afeta memória e pensamento
- amostra — grupo de pessoas usado num estudo
- participante — pessoa que toma parte no estudoparticipantes
- mediana — valor no meio de um conjunto
- probabilidade — chance de algo acontecer ou não
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Você faz 20 minutos de exercício duas vezes por semana? Que exercício faz?
- Por que é importante avaliar memória e atenção em adultos mais velhos?
- Você acha que exercício pode ajudar a reduzir o risco de demência? Por quê?
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