O ombro é a articulação mais móvel do corpo e por isso sofre com desgaste e uso repetido. Tendões ficam mais vulneráveis com a idade, excesso de uso ou falta de aquecimento.
Lesões agudas que causam dor incluem cair, levantar objetos pesados, trabalho no jardim e esportes como tênis ou golfe. A dor também pode vir de problemas nervosos ou de maus hábitos, como dormir de lado ou postura ruim, que apertam o espaço do manguito rotador e provocam impacto.
O tratamento inicial é manter o ombro em movimento quando possível e fazer fisioterapia; injeções de cortisona podem ajudar. Procure atendimento se uma lesão impedir levantar o braço. Se dor e perda de função persistirem por 4–6 semanas, exames e encaminhamento cirúrgico podem ser considerados.
Palavras difíceis
- articulação — ponto do corpo onde dois ossos se encontram
- tendão — tecido que liga músculo ao ossoTendões
- manguito rotador — conjunto de músculos e tendões do ombro
- fisioterapia — tratamento com exercícios para recuperar movimento
- cortisona — medicamento que reduz inflamação e dor
- lesão — problema físico causado por dano ou traumaLesões
- encaminhamento cirúrgico — envio a um especialista para avaliar cirurgia
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Você já sentiu dor no ombro depois de fazer exercício ou trabalho manual? O que fez?
- Você preferiria fazer fisioterapia ou repouso se tivesse dor no ombro? Por quê?
- Que hábitos diários você poderia mudar para proteger seus ombros?
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