Ilya Voloshin, chefe da Divisão de Ombro e Cotovelo do departamento de ortopedia da University of Rochester, diz que a dor no ombro é comum e muitas vezes ligada ao envelhecimento e ao desgaste diário, embora também ocorram lesões traumáticas agudas. Tendões ficam mais vulneráveis com a idade e com uso repetitivo; condicionamento inadequado ou falta de aquecimento podem causar inflamação.
Entre as lesões agudas estão cair, erguer objetos pesados, trabalho no jardim e atividades esportivas como tênis ou golfe. A dor também pode ter origem nervosa: artrite no pescoço ou síndrome do túnel do carpo podem irradiar dor para o ombro ou omoplata. Hábitos do dia a dia, como dormir de lado ou postura ruim ao trabalhar, estreitam o espaço do manguito rotador e provocam impacto.
As condições comuns são doença do manguito rotador, ombro congelado, impacto e tendinite. Sintomas incluem dor aguda ao alcançar para trás ou para o lado e dor surda que piora à noite. Ombro congelado surge quando deixa-se de mover o braço e forma-se tecido cicatricial; cerca de 80% melhoram sem cirurgia. Fisioterapia costuma ser o primeiro passo; injeções e, em alguns casos, cirurgia podem ser necessárias.
Palavras difíceis
- tendão — tecido que liga músculo ao ossoTendões
- manguito rotador — grupo de músculos e tendões do ombro
- ombro congelado — quando o braço perde movimento por tecido cicatricial
- tendinite — inflamação de um tendão que causa dor
- inflamação — resposta do corpo com dor e inchaço
- irradiar — espalhar dor ou sensação para outra área
- fisioterapia — tratamento com exercícios e técnicas para reabilitar
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Que hábitos diários você mudaria para evitar dor no ombro? Por quê?
- Se alguém tem ombro congelado, que tratamento do texto você consideraria primeiro? Explique.
- Você costuma aquecer antes de atividades físicas? Como isso pode influenciar lesões no ombro?
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