Dry January is een maandlange pauze van alcohol die veel mensen in januari doen. De uitdaging duurt 31 dagen en past bij het idee van S.M.A.R.T.-doelen: specifiek en tijdgebonden. Daarom vinden mensen het makkelijker dan vage voornemens.
Deelnemers delen ervaringen op sociale media en wisselen tips en mocktailrecepten uit. Veel mensen melden nadien meer energie, betere slaap, gewichtsverlies en een betere mentale gezondheid.
Er zijn ook zorgen: sommige mensen kunnen weer meer gaan drinken na afloop. Mensen die lange tijd zwaar dronken, moeten eerst medische hulp zoeken voordat ze stoppen.
Moeilijke woorden
- uitdaging — moeilijke taak die inspanning vraagt
- tijdgebonden — met een duidelijke einddatum of tijdslimiet
- voornemen — plan of besluit voor iets in de toekomstvoornemens
- deelnemer — iemand die meedoet aan een activiteit of projectDeelnemers
- gewichtsverlies — vermindering van het lichaamsgewicht door minder eten
- medische hulp — zorg van een arts of verpleegkundige bij ziekte
Tip: beweeg de muisaanwijzer over gemarkeerde woorden in het artikel, of tik erop om snelle definities te zien terwijl je leest of luistert.
Discussievragen
- Zou jij een maand zonder alcohol willen proberen? Waarom wel of niet?
- Welke van de genoemde voordelen vind jij het belangrijkst? Leg kort uit.
- Wat zou je doen om iemand te steunen tijdens Dry January?
Gerelateerde artikelen
Nieuw niet-invasief apparaat meet bloedviscositeit
Onderzoekers van de University of Missouri ontwikkelden een niet-invasieve techniek om bloedviscositeit direct te meten met ultrasone golven en software. De methode kan realtime metingen geven zonder bloedafname en is gepubliceerd in de Journal of Dynamic Systems, Measurement, and Control.
Nieuw voedsellabel beïnvloedt keuze voor gezonde snacks
De FDA vernieuwde in 2024 de definitie van "healthy" en stelde een nieuw pictogram voor. Een experiment met shoppers toonde dat labels aankoopkeuzes en betalingsbereidheid voor gezonde producten veranderden, vooral bij het FDA-pictogram.
Glut1 in neutrofielen speelt rol bij ernstige nierontsteking
Onderzoekers vonden dat immuuncellen in de nier, vooral neutrofielen, meer Glut1 gebruiken. Het remmen van Glut1 verminderde ontsteking en verbeterde de nier bij een muismodel van antilichaamgemedieerde glomerulonefritis (AGN).