마음챙김이 어려운 시기 부부의 자신감을 돕다 ^{CEFR B1}

조지아 대학교 연구진은 정부 지원을 받는 아동 가정의 400쌍이 넘는 부부를 대상으로 설문을 진행했다. 설문은 각 배우자의 마음챙김 수준과 어려움에 직면했을 때 관계가 견딜 것이라는 자신감을 물었다.

그 결과 마음챙김이 높다고 응답한 배우자는 스트레스를 더 잘 견딜 자신감이 있었고, 전반적인 관계의 질과 공동 양육 협력도 더 높았다. 연구진은 현재에 머물고 수용하는 태도가 갈등을 다루는 능력과 연결된다고 밝혔다.

연구는 성별 차이도 보여주었다. 여성이 더 높은 마음챙김을 보고하면 그 여성의 남성 파트너가 관계에 더 자신감을 느끼는 경향이 있었다. 반면 남성이 높은 마음챙김을 보고할 때 여성 파트너의 자신감에는 뚜렷한 영향이 관찰되지 않았다.