レベル A2 – 基礎〜初中級CEFR A2
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89 語
年末年始などの休みは普段の習慣が乱れがちです。旅行や親せきの集まりで時間や予定が変わるからです。
研究者は、完璧を期待するのではなく現実的に続ける方法を勧めます。例えば、夕食の後に短い散歩をする、皿洗いのあとに短い運動を入れる、散歩中に遠くの家族に電話するなどの工夫です。旅行のときはこまめに水分をとり、時間に余裕を持つことも大切です。
難しい単語
- 習慣 — 毎日 よく する 決まった 行動習慣が
- 乱れる — ものごと の 順番 や 状態 が 落ち着かない乱れがちです
- 研究者 — 物事 を 調べる 仕事 を している 人研究者は
- 現実的 — 実際 の 状況 に 合わせた 考え方現実的に
- こまめに — 小さい 間隔 で 何度も する 様子
- 余裕 — 時間 や 気持ち に ゆとり が ある こと余裕を
ヒント：記事中の強調表示された単語にマウスオーバー／フォーカス／タップすると、その場で簡単な意味が表示されます。
ディスカッション用の質問
- 年末年始にあなたの普段の習慣はどう変わりますか？
- 本文のアドバイスで一つ試したいことは何ですか？
- 旅行のときにどんな工夫をしていますか？
