剣道：体と心を鍛える日本の武道 ^{CEFR B1}

剣道は「剣の道」として知られ、身体能力と精神力、礼儀を重視する現代日本の武道です。起源は封建時代、特に江戸時代にさかのぼり、当時は侍が剣術を実践していました。道場での訓練は技術だけでなく規律やマナーも含みます。

明治維新を経て真剣の使用が減り、修行者は竹刀と防具を採用しました。近代剣道は20世紀初頭に標準化され、現代のスポーツとして発展しています。竹刀は四本の竹の板でできており、安全に打撃できるよう設計されています。

競技では面、胴、小手、突きが有効な打撃部位です。試合は通常5分間で、先に2ポイント獲得した選手が勝者です。剣道は自己成長と謙虚さを育てるとも考えられ、多くの学校や国際的なコミュニティで教えられています。