剣道：体と心を鍛える日本の武道 ^{CEFR B2}

剣道は身体的な技術と精神修養を重視する日本の武道で、世界中で広く学ばれています。起源は江戸時代（1603年〜1868年）にあり、当時の侍の剣術の訓練から発展しました。道場での稽古では技術に加え厳格な規律や礼儀が教えられ、これは現代の剣道にも受け継がれています。

1868年の明治維新後、真剣の使用は減り、竹刀と防具の採用が進みました。近代剣道は20世紀初頭に標準化され、現在はスポーツとしての要素と武道としての精神性の両方を備えています。竹刀は四本の竹のスラットで構成され、安全性を考慮した設計です。防具には面、胴、小手、垂などがあり、正確な打撃で得点を競います。

競技の基本は有効打撃部位（面・胴・小手・突き）を正確に打つことです。試合は通常5分間で、最初に2ポイント取った選手が勝者となります。全日本剣道連盟は、剣道が人間性の成長と文化の理解を促進すると強調しており、多くの学校や地域でコミュニティが育まれています。