Jo Carter ha intervistato il Maestro Sun Peiqiang, erede della quarta generazione dello stile Chen Xiaojia Taijiquan. Sun è cresciuto in una famiglia che trasmetteva il Wuxing Quan e ha iniziato l’allenamento da bambino sotto la guida del nonno. Oggi dirige una scuola di Taijiquan a Changchun, nella provincia di Jilin, e insegna a più di mille studenti dalla Cina e dall’estero.
La famiglia conserva anche la Five Elements Longevity Practice, una forma di qigong. Sun afferma che praticare insieme queste forme lavora sugli organi, sulla circolazione e sostiene la salute. Spiega che lo stile Chen unisce movimenti morbidi e esplosivi e che combinare allenamenti dolci e vigorosi aiuta a mantenere forza e forma fisica con l’età.
Consigli per chi inizia: chiunque può imparare; cominciare dalle forme, poi allenare forza e tecnica, e studiare la storia e i classici come lo I Ching per tornare alle basi.
Parole difficili
- erede — persona che riceve un ruolo o tradizione
- generazione — insieme di persone nate in stesso periodo
- qigong — pratica cinese di esercizi respiratori e movimento
- circolazione — movimento del sangue o dei fluidi nel corpo
- esplosivo — che ha movimenti rapidi e potentiesplosivi
- allenamento — serie di esercizi per migliorare abilità fisicheallenamenti
- tecnica — modo corretto e preciso di eseguire movimento
Suggerimento: passa il mouse o tocca le parole evidenziate nell’articolo per vedere definizioni rapide mentre leggi o ascolti.
Domande di discussione
- Ti piacerebbe imparare Taijiquan o qigong? Perché sì o no?
- Cosa pensi del consiglio di combinare allenamenti dolci e vigorosi nella pratica?
- Quale parte del percorso per principianti ti sembra più importante: le forme, la forza o la storia? Spiega.
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