Il Maestro Sun Peiqiang è un insegnante di Taijiquan dello stile Chen. È cresciuto in una famiglia che praticava il Wuxing Quan, un antico stile di pugno, e una forma di qigong chiamata Five Elements Longevity Practice.
Oggi dirige una scuola a Changchun, in provincia di Jilin, e insegna a studenti cinesi e stranieri. Dice che praticare Taijiquan insieme al qigong aiuta gli organi e la circolazione e sostiene la salute. Consiglia ai principianti di imparare le forme, poi allenare forza e tecnica, e infine coltivare la mente.
Parole difficili
- taijiquan — arte marziale cinese con movimenti lenti
- qigong — esercizi cinesi di respirazione e movimento lento
- organo — parte del corpo con funzione specificaorgani
- circolazione — movimento del sangue e dei fluidi corporei
- principiante — persona che sta iniziando a imparareprincipianti
- dirigere — gestire o guidare un'attività o gruppodirige
- coltivare — sviluppare con attenzione una qualità o abitudine
Suggerimento: passa il mouse o tocca le parole evidenziate nell’articolo per vedere definizioni rapide mentre leggi o ascolti.
Domande di discussione
- Hai mai praticato Taijiquan o qigong? Racconta brevemente.
- Quale parte del consiglio del Maestro trovi più importante? Perché?
- Preferisci attività che aiutano il corpo o la mente per stare bene? Spiega in una frase.
Articoli correlati
Come i bisogni di base possono trasformarsi in crisi oltre i confini
Dalla Turchia, l'autore racconta come problemi di cibo, salute e servizi pubblici si sommano e si diffondono tra comunità. Propone investimenti nei bisogni di base, solidarietà sostenuta e azioni civiche semplici per ridurre i rischi.
Antiossidanti in eccesso: possibili rischi per lo sperma e i figli
Uno studio su modelli murini trova che dosi elevate di antiossidanti possono danneggiare il DNA spermatico e provocare cambiamenti nel cranio e nel volto dei figli. Gli autori consigliano cautela con integratori ad alta dose.
Nuove informazioni sui coloranti alimentari sintetici
Un'esperta commenta i timori legati ai coloranti alimentari sintetici mentre la FDA dà alle grandi aziende tempo fino al 2027-28 per eliminarli gradualmente. Si esaminano rischi per lo sviluppo dei bambini e possibili effetti della riformulazione dei prodotti.
