Il Maestro Sun Peiqiang, erede di quarta generazione dello stile Chen Xiaojia Taijiquan, spiega l’arte dietro il fluire dei movimenti. Nato in una famiglia che tramandava il Wuxing Quan (Five Element Fist), iniziò l’allenamento da bambino con il nonno. Oggi dirige una scuola di Taijiquan a Changchun, provincia di Jilin, e insegna a studenti cinesi e stranieri.
La famiglia ha mantenuto anche la Five Elements Longevity Practice, una forma di qigong che, secondo Sun, sostiene la salute lavorando sugli organi e sulla circolazione. Sun cita la longevità familiare come esempio e afferma di essere in buona salute.
Sul piano stilistico, Sun racconta che il Chen si sviluppò a Chenjiagou per esigenze agricole e di combattimento, mentre Wang Zongyue, nei suoi "Tai Chi Treaties", trasformò il pugno lungo Chen a 108 mosse in una pratica orientata alla salute. Lo stile Yang, creato da Yang Luchan, fu addolcito per allievi nobili e risulta più facile da apprendere. Sun sottolinea la differenza tra forza esterna, spesso limitata, e forza interna, che nasce dalla conversione dell'aria in qi (炁) e si concentra nel dantian.
Per chi inizia, il Maestro suggerisce un percorso chiaro:
- imparare prima le forme;
- poi sviluppare forza e tecnica;
- infine coltivare la mente e studiare i classici come lo I Ching.
Parole difficili
- erede — persona che riceve una tradizione familiare
- tramandare — trasmettere conoscenze o usi alle generazionitramandava
- sostenere — favorire o mantenere il benesseresostiene
- circolazione — movimento del sangue e dei liquidi corporei
- longevità — vita lunga o durata della vita umanalongevità familiare
- stile — modo caratteristico di praticare o eseguire
- esigenza — bisogno o necessità pratico o concretoesigenze
- coltivare — sviluppare o migliorare con pratica costante
Suggerimento: passa il mouse o tocca le parole evidenziate nell’articolo per vedere definizioni rapide mentre leggi o ascolti.
Domande di discussione
- Perché lo stile Yang, secondo il testo, risulta più facile da apprendere?
- Quali aspetti della salute collega Sun alla Five Elements Longevity Practice?
- In che modo l'ordine suggerito dal Maestro può aiutare un principiante nella pratica?
Articoli correlati
Alcuni chemioterapici attivano il sistema immunitario
Ricerche su un agente sperimentale mostrano che alcuni farmaci chemioterapici possono far rilasciare alle cellule tumorali segnali simili a quelli virali. Questo attiva l’immunità innata e potrebbe permettere terapie con dosi più basse.
Dose ridotta cura molti anziani con linfoma
Uno studio presentato all'ASH mostra che persone di 80 anni e oltre con un linfoma comune possono spesso guarire o vivere più a lungo con una dose ridotta di chemioterapia. I ricercatori hanno analizzato dati reali per quasi 1,400 pazienti.
Ebola in RDC: rabbia, sfiducia e difficoltà nella risposta sanitaria
Operatori sanitari affrontano rabbia e mancanza di fiducia nelle comunità mentre rispondono a un nuovo focolaio di Ebola nella Repubblica Democratica del Congo. Le autorità avvertono che la risposta deve includere altri problemi di salute e il sostegno della comunità.
