Master Sun Peiqiang adalah pewaris generasi keempat gaya Chen Xiaojia Taijiquan. Ia mulai berlatih sejak usia 8 tahun di bawah bimbingan kakeknya. Keluarganya juga mewariskan Wuxing Quan (Tinju Lima Elemen) dan serangkaian praktik yang disebut Five Elements Longevity Practice, sebuah bentuk qigong.
Saat ini ia menjalankan sekolah Taijiquan di Changchun, Provinsi Jilin, dan mengajar banyak murid dari dalam dan luar China. Menurut Sun, berlatih Taijiquan bersama qigong mendukung kesehatan karena bekerja pada organ, napas, dan peredaran darah.
Ia menekankan langkah latihan yang jelas: mulai dari bentuk, lalu latih kekuatan dan teknik, dan akhirnya latih pikiran. Ia juga mengatakan siapa pun bisa belajar tanpa memandang jenis kelamin.
Kata-kata sulit
- pewaris — orang yang menerima warisan keluarga atau tradisi
- mewariskan — memberi sesuatu kepada generasi berikutnya
- qigong — latihan pernapasan dan gerak untuk kesehatan
- taijiquan — seni bela diri Cina yang pelan dan teratur
- praktik — kegiatan atau latihan tertentu yang dilakukan rutin
- peredaran — pergerakan darah di seluruh tubuh
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda pernah mencoba latihan pernapasan atau qigong? Ceritakan singkat.
- Apakah menurut Anda siapa pun bisa belajar Taijiquan? Mengapa atau mengapa tidak?
- Latihan mana yang menurut Anda paling penting: bentuk, kekuatan, atau pikiran? Jelaskan singkat.
Artikel terkait
Undangan Acara Sosial Bisa Bantu atau Membebani Karyawan
Penelitian menemukan undangan untuk acara setelah jam kerja berdampak berbeda pada karyawan: beberapa merasa lebih terhubung, sedangkan yang pemalu sering merasa cemas dan tertekan. Waktu dan cara mengundang juga memengaruhi kinerja.
Resesi 2008 Mengubah Identitas Kelas Orang Amerika
Penelitian UC Riverside menemukan resesi 2008 membuat banyak orang Amerika melihat diri mereka sebagai kelas sosial lebih rendah, dan perubahan itu bertahan lama. Studi memakai data panjang dari puluhan ribu orang untuk mengukur efek jangka panjang.
Antibiotik pada Bayi Ubah Bakteri Usus dan Sel Imun Paru
Penelitian di University of Rochester Medicine menemukan bahwa pemberian antibiotik pada masa awal kehidupan mengubah bakteri usus dan memengaruhi pemrograman sel imun di paru-paru, dengan perubahan yang bisa bertahan hingga dewasa muda.
