नॉर्थ कैरोलिना स्टेट यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर आरोन हिप्प और उनकी टीम ने एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन किया। उन्होंने 1991 के रोगर अल्रिच के अध्ययन की नकल करने की कोशिश की।
यूरोप और संयुक्त राज्य के प्रयोगशालाओं में लगभग 1,000 स्वयंसेवकों ने भाग लिया। प्रतिभागियों ने पहले दस मिनट का तनाव बढ़ाने वाला वीडियो देखा और फिर छह पर्यावरणीय वीडियो में से एक देखा। टीम ने प्रश्नावली और सेंसर से भावनाएँ, हृदय गतिविधि और पसीना मापा।
परिणामों में प्राकृतिक दृश्यों को देखने वालों ने शहरी दृश्यों की तुलना में अधिक सकारात्मक भावना और कम क्रोध बताया। शारीरिक माप समय के साथ सभी समूहों में सुधरे। हिप्प ने कहा कि मानसिक सुधार छोटे पर लगातार दिखे और ये वीडियो आसानी से स्ट्रीम किए जा सकते हैं।
कठिन शब्द
- स्वयंसेवक — बिना पैसे के मदद करने वाला व्यक्तिस्वयंसेवकों
- प्रश्नावली — लिखित सवालों का क्रम या सूची
- सेंसर — शरीर या वातावरण का मापने वाला यंत्र
- भावना — किसी घटना से महसूस करने की अवस्थाभावनाएँ
- हृदय गतिविधि — दिल की धड़कन और उसकी गति का माप
- परिणाम — किसी प्रयोग या काम से निकली जानकारीपरिणामों
- प्रयोगशाला — वैज्ञानिक काम करने की जगहप्रयोगशालाओं
युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।
चर्चा के प्रश्न
- क्या आप छोटे प्राकृतिक वीडियो देखकर शांत महसूस करते हैं? बताइए।
- क्या आपने कभी किसी प्रयोग में स्वयंसेवक के रूप में भाग लिया है? अपना अनुभव शेयर करें।
- आप रोज़मर्रा में तनाव कम करने के लिए क्या करते हैं?
