प्रकृति वीडियो से तनाव में राहत ^{CEFR B1}

नॉर्थ कैरोलिना स्टेट यूनिवर्सिटी के प्रोफेसर आरोन हिप्प और Nature and Health Collaborative की टीम ने एक बहु-स्थल अंतरराष्ट्रीय अध्ययन किया। शोधकर्ताओं ने 1991 में रोगर अल्रिच के मूल काम को दोहराने का प्रयास किया क्योंकि अब नए वीडियो मीडिया और अनुसंधान विधियाँ उपलब्ध हैं।

यूरोप और संयुक्त राज्य के शोधालयों में लगभग 1,000 स्वयंसेवकों को शामिल किया गया। प्रतिभागियों ने पहले तनाव बढ़ाने वाला दस मिनट का संकलन वीडियो देखा, फिर यादृच्छिक रूप से छह दस मिनट के पर्यावरणीय वीडियो में से एक को देखा: दो प्राकृतिक (जंगल और धारा) और चार शहरी दृश्य। टीम ने प्रश्नावली से भय, क्रोध, सकारात्मक भाव, उदासी और सचेतनता मापी तथा सेंसर से हृदय गतिविधि और पसीना रिकॉर्ड किया।

तनाव वीडियो ने मनोवैज्ञानिक और शारीरिक तनाव संकेत बढ़ाए। पर्यावरणीय वीडियो के बाद, जिन लोगों ने प्राकृतिक दृश्य देखे उन्होंने शहरी दृश्यों की तुलना में अधिक सकारात्मक भावना और कम क्रोध बताया। शारीरिक माप समय के साथ सभी प्रतिभागियों में सुधरे, पर सामान्य रूप से प्राकृतिक वीडियो से तेज शारीरिक रिकवरी नहीं मिली।

जंगल वीडियो विशेष रूप से तेज शांति देता दिखाई दिया, जबकि धारा वीडियो का कम लाभ दिखा, संभवतः तेज पानी की आवाज़ों के कारण। हिप्प के अनुसार स्क्रीन पर प्रकृति मानसिक कल्याण का सुलभ समर्थन दे सकती है।