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नींद, मस्तिष्क की सफाई और डिमेंशिया (स्तर A1) — A computer generated image of a brain surrounded by wires

नींद, मस्तिष्क की सफाई और डिमेंशियाCEFR A1

26 मई 2026

स्तर A1 – शुरुआती
2 मिनट
71 शब्द
  • Science में नया लेख प्रकाशित हुआ।
  • लेख ने नींद और डिमेंशिया जोड़ा।
  • नींद में दिमाग साफ़ होता है।
  • खराब नींद जोखिम बढ़ा सकती है।
  • तनाव और उम्र भी खतरा बढ़ाते हैं।
  • हृदय‑दर में छोटे बदलाव संकेत देते हैं।
  • ये बदलाव वियरेबल डिवाइस से नापे जा सकते हैं।
  • शोध बताते हैं कि रिद्म महत्वपूर्ण हैं।
  • नींद पर ध्यान देना स्वास्थ्य के लिए जरूरी है।
  • अच्छी नींद दिमाग के लिए फायदेमंद है।

कठिन शब्द

  • डिमेंशियायाददाश्त और सोच में धीरे खराबी
  • हृदय दरदिल की धड़कन की संख्या प्रति मिनट
    हृदय‑दर
  • वियरेबल डिवाइसपहिनने वाला छोटा इलेक्ट्रॉनिक उपकरण
  • शोधनया ज्ञान या जानकारी पाने की प्रक्रिया
  • रिद्महर समय होने वाला नियमित क्रम
  • जोखिमकिसी बुरी चीज़ होने की संभावना

युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।

चर्चा के प्रश्न

  • क्या आप अच्छी नींद लेते हैं?
  • क्या आप कभी वियरेबल डिवाइस पहनते हैं?
  • आपके लिए नींद क्यों महत्वपूर्ण है?

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