छोटी-छोटी हरकतें और स्वास्थ्य ^{CEFR B1}

कई लोगों के पास लगातार लंबा व्यायाम करने का समय नहीं होता और स्थिर बैठने वाले काम आम हैं। इस कारण छोटे-छोटे शारीरिक गतिविधि अंतरालों की उपयोगिता का प्रश्न आम हो गया है।

वर्जीनिया टेक की स्टेला वोल्पे, जो मानव पोषण, खाद्य और व्यायाम विभाग की प्रमुख हैं, इस मुद्दे पर उद्धृत की गई हैं। उपलब्ध सारांश संकेत देता है कि छोटे गतिविधि अंतराल स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं, पर यह विस्तृत निष्कर्ष या सटीक सिफारिशें नहीं देता।

रिपोर्ट में अवधि, बारंबारता, तीव्रता और किन स्वास्थ्य मापदंडों में सुधार होता है, यह स्पष्ट नहीं है। इसलिए ठोस निर्देश देना या किसी अध्ययन के विशिष्ट परिणाम बताना सम्भव नहीं है।