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छोटी-छोटी हरकतें और स्वास्थ्य (स्तर A1) — Group of women exercising together in a park.

छोटी-छोटी हरकतें और स्वास्थ्यCEFR A1

17 मार्च 2026

आधारित: Margaret Ashburn-Virginia Tech, Futurity CC BY 4.0

फोटो: Khanh Do, Unsplash

स्तर A1 – शुरुआती
2 मिनट
64 शब्द
  • कई लोग व्यस्त जीवन जीते हैं।
  • लंबा व्यायाम करने का समय कम है।
  • छोटी-छोटी हरकतें अब ध्यान आकर्षित कर रही हैं।
  • यह हरकतें छोटे समय में हो सकती हैं।
  • एक विशेषज्ञ ने इस विषय पर जवाब दिया।
  • स्रोत कहता है कि उत्तर प्रोत्साहक हो सकता है।
  • पर रिपोर्ट में साफ निर्देश नहीं हैं।
  • लोग छोटे सक्रिय ब्रेक के बारे में सोच सकते हैं।

कठिन शब्द

  • व्यस्तबहुत कम समय वाला जीवन
  • व्यायामशारीरिक गतिविधि जो स्वास्थ्य बढ़ाए
  • हरकतछोटी या बड़ी गतिविधि या क्रिया
    हरकतें
  • विशेषज्ञकिसी काम का अनुभवी या जानकार व्यक्ति
  • स्रोतजिससे जानकारी या खबर आती है
  • निर्देशकाम करने के लिए लिखा या कहा हुआ मार्ग

युक्ति: जब आप किसी भी भाषा में कहानी पढ़ें या ऑडियो सुनें, तो लेख में हाइलाइट किए गए शब्दों पर होवर/फ़ोकस/टैप करें और तुरंत छोटी-सी परिभाषा देखें।

चर्चा के प्रश्न

  • क्या आप दिन में छोटे सक्रिय ब्रेक लेते हैं?
  • क्या आपके पास व्यायाम करने का समय कम है?
  • आप कौन‑सी छोटी हरकतें कर सकते हैं?

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