Une recherche récente publiée dans la revue Computers in Human Behavior met en lumière les coûts cachés du « doomscrolling » au travail. Menée par le professeur Ian Hughes, l'étude montre que cette pratique va bien au-delà d'une simple perte de temps. Le doomscrolling consiste à consulter compulsivement les réseaux sociaux pour y lire des nouvelles anxiogènes.
Les chercheurs ont analysé des travailleurs aux États-Unis et au Royaume-Uni. Ils ont découvert que cette habitude touche particulièrement les jeunes de 18 à 35 ans. En lisant ces nouvelles, les employés se mettent à ressasser l'information négative, ce qui réduit leur engagement professionnel. Ce problème touche encore plus les personnes ayant un niveau élevé de névrosisme.
Beaucoup de gens agissent ainsi pour comprendre des situations incertaines en période de stress. Comme les ordinateurs et les téléphones sont toujours accessibles, il est facile de consulter les actualités entre deux tâches. Pourtant, le chercheur ne conseille pas d'interdire les téléphones au bureau, car ces règles échouent souvent. Il suggère plutôt de fixer des limites personnelles hors du lieu de travail.
Mots difficiles
- recherche — Un travail scientifique pour étudier un sujet particulier.
- mettre en lumière — Révéler ou montrer clairement quelque chose d'important.met en lumière
- anxiogène — Qui provoque de l'anxiété ou de l'inquiétude.anxiogènes
- ressasser — Penser sans cesse à des choses négatives.
- incertain — Qui n'est pas sûr ou prévisible.incertaines
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Avez-vous déjà l'habitude de consulter des nouvelles négatives sur votre téléphone pendant la journée ?
- Quelles solutions pratiques peut-on utiliser pour réduire le temps passé sur les réseaux sociaux ?
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