Une étude menée par Ian Hughes, professeur adjoint à l'Université Texas A&M et publiée dans la revue Computers in Human Behavior, met en évidence les conséquences néfastes du « doomscrolling » sur le lieu de travail. Ce phénomène désigne le fait de parcourir de manière compulsive les flux d'actualité pour y consommer des contenus négatifs ou anxiogènes. Si cette habitude se répand dans toutes les classes d'âge, elle touche particulièrement les personnes âgées de 18 à 35 ans à travers le monde.
À travers des enquêtes menées auprès de salariés aux États-Unis et au Royaume-Uni, les chercheurs ont constaté que les individus s'adonnant à cette pratique durant leurs heures de travail ont tendance à ruminer ces informations. Cette rumination perturbe leur attention et diminue leur engagement professionnel. Cet impact négatif s'avère particulièrement prononcé chez les travailleurs présentant un niveau élevé de névrosisme, un trait de personnalité étroitement lié à l'anxiété.
Souvent, les utilisateurs ne agissent pas par simple divertissement, mais dans une tentative légitime de comprendre des contextes stressants, tels que des pandémies ou des crises sécuritaires. Toutefois, la présence constante de smartphones et d'ordinateurs portables au bureau facilite grandement ces consultations intempestives. Plutôt que de prôner des interdictions strictes qui génèrent généralement du mécontentement et s'avèrent inefficaces, l'auteur de l'étude recommande aux individus d'instaurer des limites personnelles en réservant cette habitude à la sphère privée.
Mots difficiles
- conséquence — Un résultat ou un effet d'une action ou d'un événement.conséquences
- compulsif — Qui se fait de manière incontrôlable ou par habitude irrésistible.compulsive
- ruminer — Repenser continuellement à des idées négatives ou stressantes.
- perturber — Troubler le bon fonctionnement ou la concentration de quelqu'un.perturbe
- prôner — Recommander vivement une idée, une méthode ou un comportement.
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Quelles stratégies personnelles pouvez-vous mettre en place pour limiter votre consommation d'actualités négatives ?
- Pensez-vous que les entreprises devraient interdire l'utilisation des smartphones pendant les heures de travail ? Pourquoi ?
- Comment la présence constante d'ordinateurs et de téléphones portables influence-t-elle notre productivité quotidienne ?
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