Une nouvelle étude montre que le « doomscrolling » au travail cause des problèmes importants. Cette habitude consiste à faire défiler les réseaux sociaux pour lire des nouvelles négatives. De nombreuses personnes font cela pour comprendre des situations difficiles, comme des crises ou des menaces.
Cependant, cette pratique nuit beaucoup à la concentration. Les employés ruminent ces informations toute la journée et perdent leur engagement professionnel. Cet effet est encore plus fort chez les personnes qui ressentent déjà beaucoup d'anxiété.
Les chercheurs expliquent que les téléphones portables au bureau facilitent cette mauvaise habitude. Toutefois, ils ne recommandent pas d'interdire les téléphones. Il est préférable de fixer des limites personnelles et de garder cette activité pour la maison.
Mots difficiles
- étude — Un travail de recherche pour analyser un sujet précis.
- habitude — Une action que l'on répète souvent chaque jour.
- concentration — La capacité de fixer son attention sur son travail.
- employé — Une personne qui travaille dans une entreprise ou un bureau.employés
- anxiété — Un sentiment d'inquiétude ou de peur constante.
Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.
Questions de discussion
- Avez-vous déjà l'habitude de lire des nouvelles négatives sur votre téléphone pendant la journée ?
- Comment faites-vous pour garder votre concentration quand vous travaillez ?
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