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Calcium et vitamine D pour protéger les os (Niveau A1) — A person holding a handful of pills in their hand

Calcium et vitamine D pour protéger les osCEFR A1

23 déc. 2025

NiveauA1
A2
B1
B2

Adapté de Tufts University, Futurity • CC BY 4.0

Photo de Kristīne Kozaka, Unsplash

Niveau A1 – Débutant
2 min
64 mots
  • Les personnes âgées doivent verifier leurs apports en calcium.
  • Elles doivent aussi verifier leur apport en vitamine D.
  • Le calcium aide protéger les os contre les fractures.
  • La vitamine D aide les muscles et llquilibre.
  • Des os solides réduisent le risque de chutes.
  • Les chutes peuvent provoquer des fractures graves.
  • Manger des produits laitiers aide pour le calcium.
  • Parfois un petit complment est utile.

Mots difficiles

  • vérifier — regarder si quelque chose est correct ou suffisant
    verifier
  • apport — quantité de nutriment reçue par une personne
    apports
  • calcium — minéral important pour la santé des os
  • vitamine — substance dans les aliments nécessaire au corps
    vitamine D
  • fracture — cassure d'un os après une blessure
    fractures
  • chute — action de tomber d'une position ou hauteur
    chutes

Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.

Questions de discussion

  • Est-ce que vous mangez des produits laitiers ?
  • Prenez-vous parfois un petit complément ?
  • Avez-vous des conseils pour protéger les os ?

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