Aaron Hipp, investigador y director del Nature and Health Collaborative, señala que los vídeos de naturaleza pueden ayudar a recuperarse del estrés cuando no es posible salir a espacios verdes. El equipo quiso replicar un estudio de 1991 porque han pasado 35 años y ahora hay más medios de vídeo y métodos de investigación.
En laboratorios de Europa y Estados Unidos reclutaron cerca de 1,000 voluntarios. Primero se mostró un vídeo compilatorio de diez minutos sobre accidentes laborales para elevar el estrés. Después a cada persona se le asignó al azar uno de seis vídeos ambientales de diez minutos: dos naturales (bosque y arroyo) y cuatro urbanos, con zonas peatonales y tráfico.
Los investigadores midieron los cambios con un cuestionario aplicado antes del vídeo de estrés, después del vídeo de estrés y tras el vídeo ambiental; preguntaba por miedo, enfado, emociones positivas, tristeza y atención. También usaron sensores para registrar la actividad cardíaca y la sudoración. Tras ver los vídeos ambientales, quienes observaron naturaleza informaron más emoción positiva y menos enfado; las medidas fisiológicas mejoraron con el tiempo en todos, pero no hubo, en general, una recuperación fisiológica más rápida con la naturaleza. El bosque pareció calmar más rápido; el arroyo mostró poco beneficio, quizá por los sonidos del agua.
Palabras difíciles
- investigador — persona que realiza estudios científicos o análisis
- replicar — hacer otra vez un estudio para confirmar resultados
- voluntario — persona que participa sin recibir pagovoluntarios
- asignar — dar una tarea o elemento a alguienasignó
- cuestionario — conjunto de preguntas para recoger información
- sensor — dispositivo que mide datos físicos o biológicossensores
- recuperación — vuelta a un estado normal después de daño
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o audicións.
Preguntas de discusión
- ¿Crees que ver vídeos de naturaleza puede ayudar cuando no hay espacios verdes cerca? Explica por qué.
- Según el texto, ¿por qué el vídeo del arroyo mostró poco beneficio? ¿Estás de acuerdo con esa explicación?
- ¿Qué tipo de vídeo natural preferirías para relajarte: bosque o arroyo? ¿Por qué?
Artículos relacionados
Más de 2.000 millones en «pobreza por refrigeración» por el calor
Un nuevo estudio muestra que miles de millones de personas en comunidades pobres no pueden protegerse del calor extremo. Asia del Sur y África subsahariana son las más afectadas y se piden políticas locales más amplias, no solo aire acondicionado.
Lanzan lenacapavir en Zimbabue, pero disputa diplomática amenaza las dosis
Zimbabue inició la fase uno del fármaco lenacapavir para prevenir el VIH, con dosis semestrales. Una disputa entre Harare y EE. UU. ha puesto en riesgo las inyecciones futuras y genera preocupación por la resistencia.
