El deterioro cognitivo es común al envejecer. Un estudio nacional siguió a más de 8.200 personas mayores de 50 años durante 24 años. Los investigadores midieron el índice de masa corporal (IMC) a lo largo del tiempo.
También evaluaron la memoria y la función ejecutiva, es decir, la organización, la concentración y el manejo de las emociones. El estudio mostró que un IMC más alto se asoció con un descenso más rápido en las capacidades mentales.
La obesidad, definida como IMC de 30 o más, tuvo efectos negativos. Los científicos mencionan procesos biológicos posibles: inflamación, menor flujo sanguíneo al cerebro y resistencia a la insulina. Controlar el peso puede reducir el deterioro en pocos años.
Palabras difíciles
- deterioro — pérdida o empeoramiento de una capacidad
- cognitivo — relacionado con la mente y el pensamiento
- índice — número que mide una característica
- obesidad — condición con exceso de peso corporal
- inflamación — respuesta del cuerpo con hinchazón y calor
- resistencia — menos respuesta del cuerpo a una hormona
- función ejecutiva — habilidades para organizar, concentrarse y controlar
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o audicións.
Preguntas de discusión
- ¿Crees que controlar el peso es importante para la salud mental? ¿Por qué?
- ¿Qué actividades conoces para mantener la memoria y la concentración?
- ¿Cómo se puede controlar el peso en la vida diaria?
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