La temporada de fiestas suele aumentar la nostalgia y el dolor por las mascotas que están enfermas o que murieron durante el año. Las mascotas forman parte de las rutinas navideñas, por eso su ausencia puede sentirse con especial intensidad.
Augusta O’Reilly, trabajadora social veterinaria en el Virginia-Maryland College of Veterinary Medicine, señala que muchas personas experimentan duelo anticipatorio: tristeza y preocupación antes de una pérdida esperada. Esto puede incluir llanto o la sensación de que hay que hacer que las fiestas sean perfectas.
O’Reilly recomienda acciones sencillas para centrarse en el presente y en las necesidades del animal, como crear recuerdos significativos, buscar momentos de calma o acariciar con atención. Para quienes ya se despidieron, sugiere hacer un espacio especial, incluir fotos en las decoraciones, escribir recuerdos y donar en memoria de la mascota.
Finalmente, advierte que el duelo por una mascota puede resultar aislante y anima a contactar a familiares o amigos que ofrezcan apoyo.
Palabras difíciles
- nostalgia — tristeza o añoranza por tiempos pasados
- duelo anticipatorio — tristeza y preocupación antes de una pérdida
- rutina — actividades habituales que se repiten cada díarutinas navideñas
- acariciar — tocar con suavidad para mostrar cariño
- aislante — que causa separación o sentimiento de soledad
- apoyo — ayuda emocional o práctica de otras personas
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o escuchas.
Preguntas de discusión
- ¿Has tenido que despedirte de una mascota durante una época importante del año? ¿Qué te ayudó a sentirte mejor?
- ¿Qué recuerdos podrías crear o conservar para honrar a una mascota que ya no está?
- ¿A quién pedirías apoyo si el duelo por una mascota te hiciera sentir aislado? ¿Por qué?
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