节日压力：如何应对 ^{CEFR B1}

节假日往往被视为庆祝和团聚的时刻，但也会带来显著的压力。家庭期望、关于政治的分歧以及庆祝带来的额外开销三者相互作用，增加了紧张感和冲突的可能性。

杰森·莫瑟是临床心理学家，也是密歇根州立大学的心理学教授。他指出，上述三种因素会互相影响，使本应放松的时刻变得更复杂。

他建议人们花几分钟反思，识别压力的具体原因并考虑如何应对。莫瑟还说，应该放弃那些不能减轻压力的策略，改用更简单或更现实的应对方法，从而减少紧张并避免矛盾升级。该文以“帮助你应对节日压力的技巧”为题发表在 Futurity。