📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Trình độ A1 – Sơ cấpCEFR A1
2 phút
91 từ
- Nghiên cứu nói giấc ngủ rất quan trọng cho trẻ.
- Giấc ngủ tốt giúp bảo vệ sức khỏe tâm thần trẻ.
- Trẻ trong gia đình thu nhập thấp gặp nhiều áp lực.
- Áp lực khiến giờ đi ngủ khó giữ đều đặn.
- Trẻ ngủ ít dễ gặp khó điều chỉnh cảm xúc.
- Chất lượng ngủ kém làm tăng lo lắng ở trẻ.
- Một vùng não có thể giúp bảo vệ trẻ.
- Các tác giả khuyên chú ý sàng lọc giấc ngủ.
- Can thiệp giấc ngủ có thể giúp giảm nguy cơ.
Từ khó
- bảo vệ — giữ an toàn cho sức khỏe hoặc người
- sức khỏe tâm thần — tình trạng tinh thần và cảm xúc khỏe
- thu nhập thấp — gia đình có tiền ít hàng tháng
- áp lực — cảm thấy căng thẳng hoặc bị ép
- sàng lọc — kiểm tra để tìm vấn đề
- can thiệp — hành động giúp thay đổi tình trạng
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn có thường ngủ đủ giấc không?
- Gia đình bạn có giờ đi ngủ đều không?
- Bạn có lo lắng khi ngủ ít không?
Bài viết liên quan
17 thg 3, 2026
Vi khuẩn ruột có thể tới não sau khi chuột ăn nhiều chất béo
Nghiên cứu ở chuột do Emory University công bố trên PLOS Biology cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo thay đổi hệ vi sinh, làm tăng tính thấm ruột và cho phép vi khuẩn sống di chuyển tới não theo dây thần kinh phế vị. Trở lại chế độ ăn bình thường làm giảm hiện tượng này.
15 thg 8, 2025
21 thg 10, 2021
20 thg 6, 2024
21 thg 8, 2025