- Mọi người thường đặt quyết tâm đầu năm.
- Nhiều quyết tâm sụp đổ sau vài tuần.
- Vấn đề thường là mong đợi quá lớn.
- Hãy bắt đầu bằng một bước nhỏ.
- Chia mục tiêu lớn thành phần nhỏ.
- Ăn mừng những tiến bộ nhỏ quan trọng.
- Nhận hỗ trợ từ người khác giúp tiếp tục.
- Hãy rộng lượng với bản thân khi lỡ kế hoạch.
Từ khó
- quyết tâm — ý muốn làm một điều lâu dài
- sụp đổ — không thành công, bị bỏ dở
- mong đợi — hy vọng điều gì sẽ xảy ra
- mục tiêu — việc hoặc kết quả muốn đạt được
- tiến bộ — sự tiến triển, có cải thiện hơn trước
- hỗ trợ — giúp đỡ người khác khi cần
Mẹo: di chuột, dùng phím Tab hoặc chạm vào các từ được tô sáng trong bài để xem định nghĩa nhanh ngay khi bạn đọc hoặc nghe.
Câu hỏi thảo luận
- Bạn có đặt quyết tâm vào đầu năm không?
- Bạn thường bắt đầu bằng bước nhỏ hay kế hoạch lớn?
- Ai giúp bạn khi bạn cần hỗ trợ?
Bài viết liên quan
Đổi thịt bò sang sản phẩm thực vật thay đổi chất béo trong sữa mẹ
Một thử nghiệm lâm sàng nhỏ cho thấy thay thịt bò bằng sản phẩm thay thế từ thực vật đã làm thay đổi loại chất béo trong sữa mẹ chỉ sau sáu ngày. Các tác giả nói điều này có thể ảnh hưởng đến phát triển não và miễn dịch của trẻ, nhưng nghiên cứu có những giới hạn.
Vitamin D có thể chậm tiến triển tiền tiểu đường
Phân tích mới trên dữ liệu thử nghiệm D2d cho thấy vitamin D có thể làm chậm hoặc ngăn tiến triển từ tiền tiểu đường sang tiểu đường type 2 ở những người mang một số biến thể gen ở thụ thể vitamin D. Các tác giả khuyên không tự dùng liều cao và cần thêm nghiên cứu.
Siêu âm mới giúp phân biệt nang và khối vú
Các nhà nghiên cứu phát triển phương pháp xử lý tín hiệu siêu âm dựa trên tương quan, giúp phân biệt dịch và khối rắn trong vú. Thử nghiệm ban đầu với bệnh nhân thật cho thấy chẩn đoán chính xác hơn và có thể giảm sinh thiết không cần thiết.