📖+10 XP
🎧+10 XP
✅+15 XP
Уровень A1 – начальныйCEFR A1
2 мин
77 слов
- Каждый год многие взрослые ставят себе новогодние цели.
- Часто такие цели рушатся через несколько недель и теряются.
- Профессор советует начать с очень маленького первого шага.
- Выберите простое первое действие, а не большую цель сразу.
- Маленькие шаги постепенно помогают создать новую полезную привычку.
- Отмечайте маленькие победы, чтобы сохранить мотивацию и энергию.
- Попросите поддержки у друга или другого близкого человека.
- Будьте добрее к себе при ошибках и не слишком строго судите.
- Начинайте сейчас, делайте шаг за шагом каждый день.
Сложные слова
- новогодний — связанный с праздником Нового годановогодние
- рушиться — ломаться, падать или исчезать быстрорушатся
- привычка — действие, которое человек делает регулярнопривычку
- мотивация — желание и энергия делать что-томотивацию
- поддержка — помощь и совет от других людейподдержки
- отмечать — говорить о хороших результатах или праздноватьОтмечайте
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Какая у вас маленькая цель на этот месяц?
- Кого вы попросите о поддержке?
- Как вы отмечаете маленькие победы?
Похожие статьи
26 мая 2026 г.
14 мая 2026 г.
25 февр. 2022 г.
15 июн. 2026 г.
Гнев общин затрудняет борьбу с Эболой в ДРК
Медики в Демократической Республике Конго сталкиваются с гневом и недоверием общин во время новой вспышки Эболы. По состоянию на 11 июня зарегистрировано 635 подтверждённых случаев и 127 смертей, и эксперты призывают расширить ответ за пределы только Эболы.
14 дек. 2025 г.
Хороший сон защищает детей в бедных семьях
Исследование показывает, что улучшение сна может снизить риск серьёзных проблем с психическим здоровьем у детей, особенно в семьях с низким доходом. Учёные проанализировали анкеты и данные нейровизуализации из крупного исследования детей.