LingVo.club
📖+10 XP
🎧+10 XP
+15 XP
Как сохранить новогодние решения: простые советы (Уровень A1) — gray concrete tomb stone with no people

Как сохранить новогодние решения: простые советыCEFR A1

12 янв. 2026 г.

Адаптировано по материалам Daryl Lovell-Syracuse, Futurity CC BY 4.0

Фото: Dave Lowe, Unsplash

Уровень A1 – начальный
2 мин
77 слов
  • Каждый год многие взрослые ставят себе новогодние цели.
  • Часто такие цели рушатся через несколько недель и теряются.
  • Профессор советует начать с очень маленького первого шага.
  • Выберите простое первое действие, а не большую цель сразу.
  • Маленькие шаги постепенно помогают создать новую полезную привычку.
  • Отмечайте маленькие победы, чтобы сохранить мотивацию и энергию.
  • Попросите поддержки у друга или другого близкого человека.
  • Будьте добрее к себе при ошибках и не слишком строго судите.
  • Начинайте сейчас, делайте шаг за шагом каждый день.

Сложные слова

  • новогоднийсвязанный с праздником Нового года
    новогодние
  • рушитьсяломаться, падать или исчезать быстро
    рушатся
  • привычкадействие, которое человек делает регулярно
    привычку
  • мотивацияжелание и энергия делать что-то
    мотивацию
  • поддержкапомощь и совет от других людей
    поддержки
  • отмечатьговорить о хороших результатах или праздновать
    Отмечайте

Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.

Вопросы для обсуждения

  • Какая у вас маленькая цель на этот месяц?
  • Кого вы попросите о поддержке?
  • Как вы отмечаете маленькие победы?

Похожие статьи

Генетический вариант повышает риск сердечной недостаточности у детей с миокардитом (Уровень A1)
6 дек. 2025 г.

Генетический вариант повышает риск сердечной недостаточности у детей с миокардитом

Исследование показало, что у некоторой части детей с миокардитом есть патологические варианты генов. Эти варианты повышают риск дилатационной кардиомиопатии и сердечной недостаточности, поэтому авторам рекомендовано генетическое тестирование.

Уровень
Изгнанники из Мьянмы помогают друг другу через психическое здоровье (Уровень A1)
18 нояб. 2025 г.

Изгнанники из Мьянмы помогают друг другу через психическое здоровье

После переворота в феврале 2021 года многие люди покинули Мьянму. Лукас создал канал Saite, чтобы говорить о психическом здоровье и помогать молодым мьянманцам, а Exile Hub соединяет людей с поддержкой MHPSS.

Уровень
Неформальная косметика на рынках Латинской Америки (Уровень A1)
7 нояб. 2025 г.

Неформальная косметика на рынках Латинской Америки

На рынках Латинской Америки продают косметику без этикеток и сертификатов. Исследования находят тяжёлые металлы и токсичные вещества, есть изъятия и экономические потери; учёные предупреждают о рисках для здоровья и просят прозрачности.

Уровень
Антоцианины из вишни замедляют рост рака (Уровень A1)
27 февр. 2026 г.

Антоцианины из вишни замедляют рост рака

Учёные нашли, что натуральные пигменты в тёмных сладких вишнях — антоцианины — могут замедлять рост и распространение тройной отрицательной формы рака молочной железы у мышей. Требуются дополнительные исследования безопасности и взаимодействия с лекарствами.

Уровень
Тип жира в детских смесях влияет на печень (Уровень A1)
28 февр. 2026 г.

Тип жира в детских смесях влияет на печень

Исследование на новорождённых поросятах показало, что смеси с среднецепочечными жирами вызывали быстрое накопление жира в печени и ранние признаки стеатотической болезни печени. Учёные призывают осторожно интерпретировать результаты и не отказываться от смесей.

Уровень