LingVo.club
📖+20 XP
🎧+15 XP
+25 XP
Как сохранить новогодние решения: простые советы — Уровень A2 — gray concrete tomb stone with no people

Как сохранить новогодние решения: простые советыCEFR A2

12 янв. 2026 г.

Адаптировано по материалам Daryl Lovell-Syracuse, Futurity CC BY 4.0

Фото: Dave Lowe, Unsplash

Уровень A2 – базовый / элементарный
2 мин
80 слов

Исследования показывают, что многие новогодние решения рушатся в течение нескольких недель. Профессор Tracey Musarra Marchese из Syracuse University предлагает практические рекомендации, которые помогают сделать изменения устойчивыми и реальными.

Она советует вместо одной большой цели выбрать очень маленькое первое действие и разделять цель на простые этапы. Празднуйте маленькие победы, просите поддержки у других и проявляйте к себе доброту, если что‑то не получилось. Еще полезно думать о том, что можно добавить в жизнь, а не только о том, от чего отказаться.

Сложные слова

  • исследованиеработа для получения научной информации
    Исследования
  • рушитьсяломаться и не работать как раньше
    рушатся
  • устойчивыйкоторый долго остаётся в одном состоянии
    устойчивыми
  • рекомендациясовет или предложение, как поступить
    рекомендации
  • поддержкапомощь или моральная опора от других
    поддержки
  • отказатьсяпринять решение не делать чего-то в будущем

Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.

Вопросы для обсуждения

  • Какую очень маленькую первую задачу вы могли бы выбрать?
  • Кому вы можете попросить поддержки при новой привычке?
  • Как вы обычно реагируете, если план не получился?

Похожие статьи

Реклама детских смесей и влияние на грудное вскармливание — Уровень A2
25 февр. 2022 г.

Реклама детских смесей и влияние на грудное вскармливание

Доклад при ООН предупреждает, что агрессивный маркетинг детских смесей вреден для здоровья детей в странах со средним и ниже среднего уровнем дохода и мешает исключительному грудному вскармливанию.

Уровень
Деменция в Африке: рост и новые исследования — Уровень A2
8 окт. 2024 г.

Деменция в Африке: рост и новые исследования

Число людей с деменцией в Африке увеличивается вместе со старением населения. Учёные призывают к новым исследованиям, работе с общинами и применению генетики, цифровых методов и традиционной медицины в уходе за пожилыми людьми.

Уровень
Какие пищевые аллергии дети перерастают — Уровень A2
20 дек. 2025 г.

Какие пищевые аллергии дети перерастают

Некоторые детские пищевые аллергии проходят с возрастом: чаще всего это молоко и яйца, а арахис и орехи реже исчезают. Важны уровни IgE, тяжесть аллергии и подходящая профилактика, включая раннее питание и уход за кожей.

Уровень
Опиоиды могут повышать риск инфекции C. diff — Уровень A2
14 дек. 2025 г.

Опиоиды могут повышать риск инфекции C. diff

Мета‑анализ четырёх исследований показывает связь между приёмом опиоидов и более высокой частотой инфекции Clostridioides difficile. Учёные обсуждают возможные механизмы и рекомендуют врачам учитывать риски при назначении препаратов.

Уровень
Исследование: как молодые люди употребляют табак и каннабис — Уровень A2
26 дек. 2025 г.

Исследование: как молодые люди употребляют табак и каннабис

Анализ данных 2022–23 годов показывает, что большинство молодых американцев, употребляющих никотин, табак или каннабис, продолжают это делать. Учёные выделили шесть типов пользователей и предлагают целевую профилактику и помощь при отказе.

Уровень