Dry January — это вызов отказаться от алкоголя на весь январь. Идея выросла из практик о здоровье и стала массовым явлением, потому что людям нравится ясная временная цель.
Выбор января удобен: месяц идёт после праздников, когда многие пили больше. 31-дневный срок помогает людям отслеживать прогресс и обсуждать опыт в социальных сетях, а также обмениваться советами и рецептами безалкогольных напитков.
После участия многие замечают улучшение сна, больше энергии, потерю веса и лучшее психическое состояние. Есть и опасения: чаще всего проблемы возникают у тех, кто не завершил месяц. Людям с длительным сильным употреблением нужно обращаться за медицинской помощью перед резким отказом.
Сложные слова
- вызов — сложная задача, требующая усилий и внимания
- отказаться — перестать делать или употреблять что-то
- отслеживать — наблюдать за изменением и записывать прогресс
- участие — присутствие в событии или деле
- безалкогольный — напиток или продукт, не содержащий алкогольбезалкогольных
- психическое состояние — самочувствие человека в части эмоций и мысли
Подсказка: наведите, сфокусируйтесь или нажмите на выделенные слова, чтобы увидеть краткие определения прямо во время чтения или прослушивания.
Вопросы для обсуждения
- Смогли бы вы отказаться от алкоголя на месяц? Почему да или почему нет?
- Какие безалкогольные напитки вы могли бы пить вместо алкоголя?
Похожие статьи
Виктория приняла первый в Австралии договор с коренными народами
Парламент штата Виктория принял первый в Австралии официальный договор с коренными Первобытными народами после десяти лет работы. Закон создаёт три органа и фонд, чтобы дать больше контроля над проектами и улучшить здоровье, образование и жильё.
Жара и влажность во время беременности вредят росту детей
Исследование в Южной Азии показало, что сочетание высокой температуры и влажности во время беременности оказывает гораздо более сильный вред на рост детей, чем только высокая температура. Авторы использовали метрику WBGT и погодные данные для анализа.