- Mulheres pós-menopáusicas têm um risco maior de fraturas.
- Após a menopausa, o estrogénio no corpo diminui muito.
- A perda de osso causa fraturas em muitas mulheres agora.
- O estudo mostrou ligação entre fraturas e doenças cardíacas.
- Fraturas podem acontecer em ossos como anca ou coluna.
- Fazer exercício regularmente ajuda a proteger os ossos e o coração.
- Comer alimentos com cálcio e vitamina D é muito bom.
- Médicos podem pedir exames para ver a densidade óssea.
Palavras difíceis
- fratura — quebra num osso do corpofraturas
- menopausa — fim dos períodos menstruais nas mulheres
- estrogénio — hormona feminina no corpo que diminui
- densidade óssea — quantidade de osso num espaço
- doença cardíaca — problema de saúde no coraçãodoenças cardíacas
- exercício — atividade física para mover o corpo
Dica: passe o mouse, foque ou toque nas palavras destacadas no artigo para ver definições rápidas enquanto lê ou ouve.
Perguntas para discussão
- Você faz exercício regularmente?
- Você come alimentos com cálcio e vitamina D?
- Já fez um exame para ver a densidade óssea?
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