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#スポーツ11

冬のスポーツとけがを防ぐ方法 — レベル B2 — person in black jacket and black pants riding on snowboard during daytime
2025年12月8日

冬のスポーツとけがを防ぐ方法

冬のスポーツは低温や滑りやすさでけがが増えます。理学療法士の助言は、体に合った用具、ウォームアップ、体力を知ること、十分な休息と理学療法による回復です。

写真: Ethan Walsweer, Unsplash

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