#体育11
2025年12月8日
冬季运动:预防受伤与康复要点
冬季运动因低温、湿滑和锋利器具风险增加。滑雪与单板造成的伤害最多。物理治疗师提供穿戴合适器具、热身、了解体能与不过度训练等实用建议,帮助减少受伤并安全康复。
照片: Ethan Walsweer, Unsplash
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