レベル B2 – 中上級CEFR B2
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ジョージア大学の研究は、経済的困難や失業などのストレスがある家庭で、マインドフルネスがカップルの自信や回復力に関係するかを調べました。調査対象は子どもがいる400組以上のカップルで、Temporary Assistance for Needy Families（低所得家族向け一時援助）や食糧支援などの公的サービスを受ける家庭も含まれていました。
結果によると、より高いマインドフルネスを報告したカップルは、ストレスに耐えられるという自信が高く、全体的な関係の質や共同養育での協力も良好だと答えました。研究は「今ここ」にいる受け入れの姿勢が対立や問題の管理感と結びつくと指摘しています。
性別差も観察され、女性がよりマインドフルだと報告した場合、男性パートナーの関係への自信が高まる傾向がありました。リチャードソンは女性が関係の調整役を担う傾向に触れ、関係の質を高めるために行動することが多いと述べています。
研究はElevate Couples Georgiaプロジェクトの一部で、マインドフルネスを高める介入がストレス対処や関係への自信向上に役立つ可能性を示唆します。プログラムは全国で提供されることがあり、無料または低料金で利用できる場合があります。研究はChild & Family Social Workに掲載され、資金はUnited States Department of Health and Human Servicesから受けました。
- マインドフル瞑想
- 祈り
- 感謝の実践
- 呼吸法の練習
難しい単語
- マインドフルネス — 今この瞬間に注意を向ける心の状態
- 回復力 — 困難から立ち直る能力や強さ
- 自信 — 自分の能力や行動を信じる気持ち
- 介入 — 問題を改善するための働きかけや活動
- 対立 — 意見や利害がぶつかること
- 共同養育 — 親が一緒に子どもを育てること
ヒント：記事中の強調表示された単語にマウスオーバー／フォーカス／タップすると、その場で簡単な意味が表示されます。
ディスカッション用の質問
- 経済的困難や失業がある家庭に、マインドフルネスの介入がどのように役立つと思いますか？具体的な理由を述べてください。
- プログラムを全国で無料または低料金で提供する場合、実施上の利点と課題は何だと思いますか？
- 研究で観察された性別差について、家庭での役割や期待がどのように影響していると考えますか？
