レベル A2 – 基礎〜初中級CEFR A2
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ジョージア大学の研究は、経済的な困難や失業がある家庭のカップルを調べました。調査では400組以上の子どもがいるカップルと、公的サービスを受ける家庭が含まれました。
結果は、よりマインドフルなパートナーがいるカップルはストレスに対する自信が高いと示しました。こうしたカップルは関係の質や共同養育での協力が良いと答えました。
研究はマインドフルネスを高める介入が役立つ可能性を示唆します。練習例はマインドフル瞑想、祈り、感謝の実践、呼吸法の練習です。
難しい単語
- ストレス — 精神的な緊張や負担のこと.
- 関係 — 二つ以上の物や人のつながり.
- 影響 — ある物事が別の物事に与えること.
- 経済的 — お金や経済に関わること.
- 問題 — 解決が必要な困難な事柄.
- マインドフルネス — 今の瞬間を意識すること.
- 調査 — 情報を集めるための研究.
- 自信 — 自分を信じる気持ち.
ヒント：記事中の強調表示された単語にマウスオーバー／フォーカス／タップすると、その場で簡単な意味が表示されます。
ディスカッション用の質問
- マインドフルネスは生活にどのように役立つと思いますか？
- ストレスの原因は何だと思いますか？
- 自信を持つためにどんな方法がありますか？
