ビタミンDの多めの摂取が認知機能の向上に関連 ^{CEFR B1}

認知症を発症するリスクが高い成人を対象にした新しい研究で、ビタミンDの多めの摂取が認知機能の向上に関連している可能性が示されました。米国では多くの人がアルツハイマー型認知症とともに生活しており、その数は将来増えると予測されています。

研究では、睡眠障害と軽度認知障害を持つ成人を対象に調査を行いました。毎日5,000IU以上のビタミンDを摂取していた人は、そうでない人に比べて、認知機能を評価するテストのスコアが13%以上高いことが明らかになりました。一方、少ない量の摂取では、認知スコアの向上は見られませんでした。

また、ビタミンD2とビタミンD3のどちらを使用しても、結果は同じでした。専門家は、軽度認知障害と睡眠障害を持つ高齢者にとって、この時期の介入が重要であると述べています。ビタミンDは筋肉や神経だけでなく、睡眠の質にも影響を与える栄養素です。

この研究は、ハイリスクグループを対象にビタミンDと認知機能を評価した初めてのものです。専門家は、手頃で利用しやすい要因を特定し続けることが重要であると強調しています。