ビタミンDの多めの摂取が認知機能の向上に関連 ^{CEFR B2}

認知症を発症するリスクが高い成人を対象とした新しい研究により、ビタミンDサプリメントの多めの摂取が、認知機能の向上に関連している可能性が示されました。現在、多くの米国人がアルツハイマー型認知症とともに生活しており、その数は将来さらに増加すると予測されています。

睡眠障害と軽度認知障害を持つ成人が参加した最近の研究では、毎日5,000IU以上のビタミンDを摂取しているグループと、そうでないグループを比較しました。調査の結果、多めに摂取していた参加者は、認知機能を評価するテストのスコアが13%以上高いことが明らかになりました。しかし、より少ない用量の摂取では、認知スコアの向上との関連は見られませんでした。

さらに、ビタミンDの形態の違いは結果に影響を与えませんでした。植物やキノコ由来のビタミンD2でも、日光浴や動物性食品由来のビタミンD3でも、参加者は同様の結果を達成しました。専門家は、軽度認知障害と睡眠障害の両方を経験している高齢者は、脳の健康を支えるための介入を行う重要な時期にいると指摘しています。

ビタミンDは、神経や筋肉の機能だけでなく、睡眠の質にも影響を与える栄養素です。この初期段階の研究はハイリスクグループを対象とした初めてのものであり、専門家は、アルツハイマー病の患者が増加する中で、このような手頃で利用しやすい要因を特定し続けることの重要性を強調しています。