Le feste possono ricordare chi è mancato, compresi gli animali domestici. Un'esperta spiega il lutto anticipatorio e dà consigli pratici per creare ricordi, trovare momenti di calma e onorare la memoria dell'animale.
Foto di Picnu, Unsplash
Le festività possono essere stressanti per molte persone a causa di aspettative familiari, disaccordi politici e spese extra. Lo psicologo Jason Moser suggerisce pause di riflessione e l’eliminazione di strategie inefficaci per ridurre la tensione.
La pausa invernale è un'opportunità per le famiglie di mantenere la curiosità dei bambini con attività quotidiane e informali. Un esperto del Thinkabit Labs suggerisce esperienze pratiche che sviluppano pianificazione, pensiero e indipendenza.
La stagione delle feste può rompere le routine di salute. Samantha Harden della Virginia Tech propone cambiamenti semplici e realistici, come collegare nuove azioni a vecchie abitudini, trasformare attività in gioco e coinvolgere altre persone.
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