Perubahan Jadwal Sif Malam Tingkatkan Kesehatan Dokter ^{CEFR B1}

Para peneliti menemukan bahwa perubahan kecil pada jadwal kerja dapat meningkatkan kesehatan dokter yang bertugas pada sif malam. Dalam sebuah studi di Fakultas Kedokteran Universitas Missouri, para dokter darurat mengubah jam kerja mereka dari pukul 22.00–06.00 menjadi pukul 20.00–04.00.

Jadwal yang lebih awal ini membantu para dokter tidur lebih baik pada malam hari, sesuai dengan irama jam alami tubuh. Para peneliti mengukur tanda-tanda fisik pada tubuh dokter, seperti jumlah sel darah putih dan trombosit. Setelah dokter beralih ke jadwal baru, tanda-tanda peradangan tersebut mengalami penurunan yang positif.

Selain meningkatkan kesehatan fisik dan kualitas tidur, perubahan jadwal ini juga memperbaiki kehidupan pribadi dokter. Mereka bisa menikmati lebih banyak waktu luang bersama keluarga pada siang hari. Karena manfaatnya sangat nyata, departemen tersebut memutuskan untuk menerapkan jadwal baru ini secara permanen, dan para peneliti berharap dapat menguji sistem ini pada staf rumah sakit lainnya.