Penelitian mengikuti 252 orang dewasa muda dari kelompok seksual dan gender minoritas selama delapan hari. Peserta memberikan lebih dari 4.300 laporan waktu-nyata tentang emosi, pengalaman identitas, dan interaksi sosial. Sampel terutama terdiri dari perempuan cisgender bi+ dan individu nonbiner yang ditetapkan lahir sebagai perempuan. Tim peneliti dipimpin oleh Sienna Nielsen dari University of Michigan.
Para peneliti meneliti momen ketika peserta menyembunyikan atau secara terbuka mengekspresikan identitas seksual atau gender mereka. Mereka mengukur hubungan antara momen itu dan perasaan percaya diri, kejelasan tentang diri, serta ketegangan emosional.
Hasil utama menunjukkan bahwa menyembunyikan identitas terkait ketegangan emosional lebih besar dan rasa percaya diri identitas yang lebih rendah. Sebaliknya, keterbukaan berasosiasi dengan kejelasan diri yang lebih kuat dan perasaan yang lebih positif tentang identitas. Peneliti tidak menemukan hubungan langsung antara pengalaman sehari-hari ini dan gejala depresi selama periode studi, namun emosi negatif tampak berperan tidak langsung saat orang merasa tertekan untuk menyembunyikan diri.
Para penulis menekankan bahwa interaksi biasa dapat menumpuk dan memengaruhi kesehatan mental dari waktu ke waktu, dan bahwa membangun komunitas queer yang kuat dapat membantu mengurangi efek berbahaya menyembunyikan identitas. Studi ini dimuat di Clinical Psychological Science dan mendapat dukungan dari University of Pittsburgh Clinical and Translational Science Institute.
Kata-kata sulit
- menyembunyikan — menyimpan sesuatu supaya orang lain tidak tahu
- keterbukaan — keadaan bersikap terbuka kepada orang lain
- ketegangan emosional — perasaan tegang atau stres terkait emosi
- kejelasan diri — kepastian tentang siapa diri seseorang
- berasosiasi — memiliki hubungan atau kaitan dengan sesuatu
- interaksi sosial — hubungan atau pertukaran antara orang-orang
- dukungan — bantuan atau sokongan dari orang atau lembaga
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Bagaimana menurut Anda menyembunyikan identitas bisa memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang? Jelaskan dengan contoh singkat.
- Mengapa penulis menyarankan membangun komunitas queer yang kuat untuk mengurangi efek menyembunyikan identitas?
- Pernahkah Anda melihat contoh interaksi biasa yang tampak kecil tetapi berdampak pada kesehatan mental? Ceritakan pengalaman atau pendapat singkat Anda.
Artikel terkait
Latihan Psikologis Positif dan Kesehatan Jantung
Sebuah studi yang dipublikasikan di Cardiology Clinics menunjukkan latihan psikologis positif—seperti rasa syukur, mindfulness, dan optimisme—dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Manfaat paling konsisten muncul saat intervensi dilakukan setiap hari selama 8–12 minggu.
Aplikasi dan pesan teks bantu kesehatan mental mahasiswa
Penelitian besar menemukan aplikasi ponsel ditambah pendampingan lewat pesan teks mengurangi depresi, kecemasan, dan gangguan makan pada mahasiswa. Lebih dari 6.200 mahasiswa ikut serta dan hasil dipublikasikan di Nature Human Behavior.