- Orang tua perlu menjaga kesehatan tulang setiap hari.
- Vitamin D penting untuk kekuatan otot dan keseimbangan.
- Tulang menjadi lebih rapuh saat usia terus naik.
- Tulang yang rapuh lebih mudah patah setelah jatuh.
- Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko orang menjadi terjatuh.
- Suplemen dapat membantu orang yang benar-benar kekurangan.
- Makanan tertentu membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.
- Paparan matahari membantu tubuh membuat vitamin D alami.
- Terlalu banyak suplemen tidak selalu aman bagi orang tua.
Kata-kata sulit
- tulang — Bagian keras di dalam tubuh yang menopang
- rapuh — Mudah pecah atau patah karena lemah
- kekurangan — Kondisi tidak cukup sesuatu untuk tubuh
- suplemen — Produk tambahan yang dikonsumsi untuk nutrisi
- paparan — Kontak atau terkena cahaya atau sinar matahari
- keseimbangan — Kondisi tubuh tetap stabil dan tidak jatuh
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda sering berada di luar saat matahari?
- Apakah keluarga Anda memakai suplemen?
- Apa yang Anda makan untuk menjaga tulang?
Artikel terkait
Pengganti Daging Nabati Ubah Lemak dalam ASI dalam Enam Hari
Uji klinis kecil menemukan bahwa mengganti daging sapi dengan pengganti daging nabati mengubah jenis lemak dalam ASI hanya dalam enam hari. Peneliti mengatakan perubahan itu mungkin berpengaruh pada perkembangan otak dan kekebalan bayi.
Semprotan Berkabut Tanpa Jarum untuk Mengobati Infeksi Kebal Obat
Peneliti dari Universitas Missouri mengembangkan semprotan berkabut tanpa jarum yang mengantar antibiotik pilihan terakhir langsung ke jaringan yang terinfeksi. Metode ini diuji untuk mengatasi MRSA sambil mengurangi risiko kerusakan organ.
Pencitraan Otak Menjelaskan PTSD pada Penanggapi WTC
Penelitian dengan pemindaian MRI pada penanggapi World Trade Center menemukan perbedaan struktur otak pada mereka yang punya PTSD. Temuan ini mendukung bukti biologis bahwa trauma memengaruhi integritas saraf dan bisa membantu diagnosis serta perawatan.
Pelanggan Kasar Memicu Stres dan Ganggu Tidur Pekerja
Sebuah studi menemukan pekerja layanan yang menghadapi pelanggan tidak sopan sering menyembunyikan emosi lalu melakukan balasan diam. Perilaku itu memicu pemikiran berulang dan gangguan tidur, sehingga berdampak pada kesehatan dan kehidupan sehari-hari.