- Orang tua perlu menjaga kesehatan tulang setiap hari.
- Vitamin D penting untuk kekuatan otot dan keseimbangan.
- Tulang menjadi lebih rapuh saat usia terus naik.
- Tulang yang rapuh lebih mudah patah setelah jatuh.
- Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko orang menjadi terjatuh.
- Suplemen dapat membantu orang yang benar-benar kekurangan.
- Makanan tertentu membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.
- Paparan matahari membantu tubuh membuat vitamin D alami.
- Terlalu banyak suplemen tidak selalu aman bagi orang tua.
Kata-kata sulit
- tulang — Bagian keras di dalam tubuh yang menopang
- rapuh — Mudah pecah atau patah karena lemah
- kekurangan — Kondisi tidak cukup sesuatu untuk tubuh
- suplemen — Produk tambahan yang dikonsumsi untuk nutrisi
- paparan — Kontak atau terkena cahaya atau sinar matahari
- keseimbangan — Kondisi tubuh tetap stabil dan tidak jatuh
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda sering berada di luar saat matahari?
- Apakah keluarga Anda memakai suplemen?
- Apa yang Anda makan untuk menjaga tulang?
Artikel terkait
Waktu Hari Memengaruhi Efek Kemoterapi pada Glioblastoma
Penelitian menemukan waktu hari memengaruhi respons glioblastoma terhadap kemoterapi temozolomide. Aktivitas enzim MGMT berubah sepanjang hari, dan waktu biopsi juga dapat memengaruhi penilaian metilasi tumor. Temuan ini mendorong penelitian klinis lanjut pada kronomedisin.
Gagandeep Kang: Vaksin Rotavirus dan Pencegahan Wabah di India
Gagandeep Kang meminta India menyiapkan alat untuk mencegah wabah virus dengan mengembangkan vaksin rotavirus buatan dalam negeri dan memperkuat surveilans. Ia menekankan pentingnya pemerataan vaksin, bukti ilmiah, dan komunikasi sains yang berkelanjutan.
Merokok kanabis dan diet olahan tingkatkan risiko masalah jantung
Studi laboratorium menemukan merokok hemp (kanabis) dapat melemahkan jantung dan risikonya lebih besar jika orang makan banyak makanan olahan tinggi minyak biji. Kombinasi itu juga melemahkan sistem kekebalan dan perbaikan tubuh.