- Orang tua perlu menjaga kesehatan tulang setiap hari.
- Vitamin D penting untuk kekuatan otot dan keseimbangan.
- Tulang menjadi lebih rapuh saat usia terus naik.
- Tulang yang rapuh lebih mudah patah setelah jatuh.
- Kekurangan vitamin D meningkatkan risiko orang menjadi terjatuh.
- Suplemen dapat membantu orang yang benar-benar kekurangan.
- Makanan tertentu membantu menjaga kesehatan tulang dan otot.
- Paparan matahari membantu tubuh membuat vitamin D alami.
- Terlalu banyak suplemen tidak selalu aman bagi orang tua.
Kata-kata sulit
- tulang — Bagian keras di dalam tubuh yang menopang
- rapuh — Mudah pecah atau patah karena lemah
- kekurangan — Kondisi tidak cukup sesuatu untuk tubuh
- suplemen — Produk tambahan yang dikonsumsi untuk nutrisi
- paparan — Kontak atau terkena cahaya atau sinar matahari
- keseimbangan — Kondisi tubuh tetap stabil dan tidak jatuh
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah Anda sering berada di luar saat matahari?
- Apakah keluarga Anda memakai suplemen?
- Apa yang Anda makan untuk menjaga tulang?
Artikel terkait
Internet Kurangi Kesepian pada Perawat Lansia
Penelitian di JMIR Aging menemukan bahwa penggunaan internet yang lebih sering berkaitan dengan tingkat kesepian yang lebih rendah pada perawat informal usia lanjut. Studi menganalisis 3,957 peserta dari California Health Interview Survey 2019-2020.
Studi: Video Game Bisa Membantu Mengelola Stres
Penelitian dari Boston University menunjukkan banyak pemain menggunakan video game untuk mengatasi stres dan mengatur emosi. Studi ini mensurvei mahasiswa tentang kebiasaan bermain, alasan bermain, dan perasaan sebelum/durasi/setelah bermain.
Perbaikan Rumah Kurangi Serangan Asma pada Orang Dewasa di Texas
Studi di Texas menemukan bahwa memperbaiki kondisi rumah dapat mengurangi serangan asma dan gangguan lain pada orang dewasa. Penelitian menunjukkan pemicu rumah tangga seperti ketiadaan kipas dan kebiasaan merokok berperan besar.