Para ahli di Virginia Tech mengatakan orang cenderung mencari makanan manis, terutama saat perayaan seperti Paskah. Menurut National Confectioners Association, orang Amerika menghabiskan lebih dari $5 miliar untuk permen Paskah pada 2024.
Makan satu atau dua permen kadang tidak menjadi masalah, tetapi gula tambahan yang dikonsumsi berlebihan berisiko untuk kesehatan. Ahli menyarankan membatasi gula tambahan hingga kurang dari 10% dari total kalori harian. Anak-anak sebaiknya mendapat batas yang lebih rendah. Pilih buah dan karbohidrat yang kaya nutrisi, pantau asupan gula tambahan, dan jadikan camilan liburan sebagai hal yang jarang terjadi.
Kata-kata sulit
- ahli — orang yang tahu banyak tentang suatu bidangPara ahli
- gula tambahan — gula yang ditambahkan ke makanan atau minuman
- berisiko — mempunyai kemungkinan menyebabkan masalah kesehatan
- membatasi — mengurangi jumlah atau batas sesuatu
- asupan — jumlah makanan atau minuman yang dimakan
- kaya — memiliki banyak nutrisi penting untuk tubuhkaya nutrisi
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah kamu biasanya makan permen saat perayaan? Mengapa atau mengapa tidak?
- Bagaimana cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membatasi gula tambahan di rumah?
- Jenis camilan sehat apa yang bisa menggantikan permen saat liburan?
Artikel terkait
Kebutuhan Psikologis Dasar Mempengaruhi Perilaku Minum Alkohol
Penelitian menunjukkan orang yang kebutuhan psikologisnya terpenuhi cenderung minum dengan lebih aman. Studi mengaitkan otonomi, kompetensi, dan koneksi dengan pilihan minum yang lebih bertanggung jawab dan risiko penyalahgunaan lebih rendah.
Senyawa pada Ceri Gelap Memperlambat Kanker Payudara
Peneliti melaporkan bahwa antosianin dalam ceri gelap dapat memperlambat pertumbuhan dan penyebaran kanker payudara triple-negatif pada tikus, dan bisa meningkatkan efek kemoterapi. Diperlukan penelitian lebih lanjut tentang keamanan dan penyerapan senyawa ini.
Savar Ditetapkan Kawasan Udara Terdegradasi karena Polusi Kiln Batu Bata
Departemen Lingkungan menetapkan Savar Upazila sebagai kawasan udara terdegradasi setelah pemantauan menemukan kualitas udara hampir tiga kali lebih buruk dari standar nasional. Aturan baru mulai September 2025 melarang sebagian pembakaran dan meminta izin untuk pabrik baru.
