- Banyak orang secara alami suka makanan yang manis.
- Perayaan seperti Paskah membuat orang makan lebih banyak permen.
- Satu atau dua permen saat hari libur biasanya tidak masalah.
- Tetapi makan gula tambahan secara berlebihan berbahaya bagi kesehatan.
- Konsumsi gula banyak dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
- Buah lebih baik karena mengandung serat dan nutrisi penting.
- Ahli menyarankan membatasi gula tambahan dan pantau asupan.
- Jadikan camilan liburan sebagai kejadian sesekali, bukan kebiasaan rutin.
Kata-kata sulit
- perayaan — Acara khusus untuk merayakan sesuatu
- permen — Makanan kecil sangat manis biasanya dari gula
- berbahaya — Bisa menyebabkan sakit atau masalah kesehatan
- konsumsi — Tindakan makan atau minum sesuatu
- serat — Bagian makanan yang baik untuk pencernaan
- asupan — Jumlah makanan atau minuman yang dimakan
Tips: arahkan kursor, fokus, atau ketuk kata yang disorot di dalam teks untuk melihat definisi singkat sambil membaca atau mendengarkan.
Pertanyaan diskusi
- Apakah kamu suka makanan manis?
- Apakah kamu makan permen saat hari libur?
- Apakah kamu lebih sering makan buah atau permen?
Artikel terkait
Diet ketogenik bantu respons olahraga pada gula darah tinggi
Sebuah studi pada tikus menemukan diet ketogenik menurunkan gula darah dan membuat otot lebih siap untuk latihan aerobik. Peneliti ingin menguji apakah orang juga mendapat manfaat serupa dan mencatat diet keto bisa sulit diikuti.
Tanda penuaan monosit terkait gejala suasana hati pada depresi
Penelitian menemukan penanda penuaan epigenetik pada monosit berkaitan dengan gejala suasana hati dan kognitif depresi, seperti kehilangan kesenangan dan perasaan putus asa, tetapi tidak terkait gejala fisik. Studi melibatkan wanita dengan dan tanpa HIV.
Kebakaran Los Angeles Januari 2025 dan Lonjakan Kunjungan Kesehatan Virtual
Penelitian menunjukkan kebakaran hutan di Los Angeles pada Januari 2025 menurunkan kualitas udara dan meningkatkan kunjungan kesehatan virtual, terutama untuk masalah pernapasan dan kardiovaskular. Data berasal dari 3,7 juta anggota Kaiser Permanente.
Sleep apnea yang tidak diobati percepat penuaan jantung
Studi laboratorium pada tikus menemukan bahwa sleep apnea yang tidak diobati—dengan penurunan oksigen berulang—mempercepat penuaan kardiovaskular dan meningkatkan angka kematian. Penulis menekankan pentingnya skrining dini dan pengobatan seperti CPAP.
