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Le sommeil peut protéger les enfants contre des troubles mentaux — Niveau A2 — Child hides face under hooded towel on striped bed

Le sommeil peut protéger les enfants contre des troubles mentauxCEFR A2

14 déc. 2025

Adapté de Leigh Hataway U. Georgia, Futurity CC BY 4.0

Photo de wang binghua, Unsplash

Niveau A2 – Élémentaire
2 min
110 mots

Une équipe de recherche a étudié plus de 8 000 enfants à partir de questionnaires et de données d'imagerie cérébrale issues de trois vagues de l'Adolescent Brain Cognitive Development Study.

Les chercheurs ont constaté que des difficultés économiques à 10 ans prédisaient un risque plus élevé d'idées et de tentatives suicidaires à 11 et 12 ans. Ils ont aussi observé que les enfants qui dormaient moins avaient plus de difficultés à réguler leurs émotions.

Une connectivité cérébrale plus forte au sein du réseau en mode par défaut semblait atténuer les effets du mauvais sommeil. Les auteurs recommandent de dépister le sommeil lors des consultations pédiatriques et dans les programmes scolaires.

Mots difficiles

  • équipegroupe de personnes qui travaillent ensemble
  • imagerie cérébraletechnique pour voir le cerveau en image
  • difficultéproblème ou situation difficile à gérer
    difficultés
  • prédiredire à l'avance ce qui va arriver
    prédisaient
  • régulercontrôler ou ajuster une fonction ou émotion
  • connectivitéliens entre parties du cerveau qui communiquent
  • dépisterchercher un problème chez une personne

Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.

Questions de discussion

  • Penses-tu que le sommeil est important pour la santé des enfants ? Pourquoi ?
  • Que peuvent faire les écoles pour aider le sommeil des élèves ?

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