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L’exercice intense améliore le sommeil des personnes âgées avec trouble cognitif léger (Niveau A1) — Woman walking on a sidewalk near a fence.

L’exercice intense améliore le sommeil des personnes âgées avec trouble cognitif légerCEFR A1

30 avr. 2026

NiveauA1
A2
B1
B2

Adapté de Texas A&M University, Futurity • CC BY 4.0

Photo de Elyssa DeDios, Unsplash

Niveau A1 – Débutant
1 min
42 mots
  • Des personnes âgées font de l’exercice.
  • Les chercheurs observent leur sommeil.
  • L’exercice vigoureux aide le mieux.
  • L’activité légère aide un peu.
  • L’exercice modéré n’a pas aidé.
  • La recherche était petite.
  • Les mesures venaient d’appareils portés.
  • Les auteurs proposent des clubs de marche.

Mots difficiles

  • personne âgée — personne qui a beaucoup d'années
    personnes âgées
  • chercheur — personne qui fait des études ou recherches
    chercheurs
  • sommeil — temps où une personne dort la nuit
  • vigoureux — qui demande beaucoup d'énergie ou d'effort
  • modéré — qui n'est pas trop fort ou intense
  • appareil — un objet électronique que l'on porte
    appareils

Astuce : survolez, mettez le focus ou touchez les mots en surbrillance dans l’article pour voir des définitions rapides pendant que vous lisez ou écoutez.

Questions de discussion

  • Faites-vous de l'exercice ?
  • Quel type d'exercice préférez-vous : léger, modéré ou vigoureux ?
  • Aimeriez-vous rejoindre un club de marche ?

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