- Muchas personas planean hacer ejercicio pero luego no cumplen.
- A menudo aparece la mentalidad de todo o nada.
- Esa mentalidad ya se estudió antes en la alimentación.
- Ahora los investigadores la estudiaron también en el ejercicio.
- Hablaron con adultos que no mantuvieron la rutina de ejercicio.
- Descubrieron varias razones por las que abandonan la actividad.
- Muchos participantes buscan excusas para no moverse a menudo.
- Proponen pensar en opciones más sencillas y amables para ejercitarse.
Palabras difíciles
- mentalidad — Manera de pensar en situaciones o decisiones.
- investigador — Persona que estudia un tema con métodos científicos.investigadores
- rutina — Actividad regular que se hace con frecuencia.
- abandonar — Dejar una actividad o un hábito.abandonan
- excusa — Razón o motivo para no hacer algo.excusas
- sencillo — Fácil, simple o sin complicaciones.sencillas
Consejo: pasa el cursor, enfoca o toca las palabras resaltadas en el artículo para ver definiciones rápidas mientras lees o escuchas.
Preguntas de discusión
- ¿Tienes una rutina de ejercicio?
- ¿Qué excusa das a veces para no hacer ejercicio?
- ¿Prefieres ejercicios sencillos o difíciles?
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