LingVo.club
Nivelo
Tradicia afrika dieto malpliigas inflamon — Nivelo B2 — variety of fruits on green plastic crate

Tradicia afrika dieto malpliigas inflamonCEFR B2

15 Apr 2025

Adaptita el Dann Okoth, SciDev CC BY 2.0

Foto de Vincent Dörig, Unsplash

Nivelo B2 – Supra meza nivelo
5 min
254 vortoj

Studo kun kunlaboro inter Radboud University Medical Centre en Nederlando kaj KCMC University en Tanzanio trovis ke mallonga interveno per tradicia planto‑bazita dieto reduktis inflamon kaj povus protekti kontraŭ kronikaj, ne‑transdoneblaj malsanoj jam post 2 semajnoj. Kontraste, mallonga ŝanĝo al okcidenta dieto plialtigis inflamajn markilojn kaj malfortigis la imunan respondon kontraŭ infektoj, laŭ mezuroj prenitaj post la interveno kaj denove 4 semajnojn poste.

La provo inkluzivis 77 sanajn virojn el urbaj kaj kamparaj areoj de Tanzanio. Partoprenantoj ricevis unu el kvar dieto‑koncentroj: tradician Chagga‑dieton kun manĝaĵoj kiel finger millet porridge, taro, ugali, okra kaj mchicha; okcidentan dieton kun salĉisoj, blanka pano, fritaĵoj, ovoj kaj biskvitoj; ĉiutagan konsumadon de fermentita banantrinkaĵo mbege; aŭ konservadon de kutima dieto kiel kontrolo. Post la interveno esploristoj taksis imunan funkcion, inflamajn proteinojn kaj metabolajn ŝanĝojn.

Rezultoj montras ke dieta ŝanĝo rapide influas imunsistemon kaj inflamon, kaj ke kelkaj efikoj daŭris almenaŭ 4 semajnojn post ĉesigo. La esploristoj rimarkigis la mankon de reprezentado de Subsahara Afriko en nutrimunologiaj studoj kaj esperas antaŭenigi regionajn esplorojn kaj adaptitajn nutraj gvidliniojn. Asociita profesoro Silvenus Konyole subtenis la trovojn, dirante ke tradiciaj plant‑bazitaj manĝaĵoj estas riĉaj je antioksidantoj kiuj helpas redukti inflamon.

Krome, laŭ Monda Organizaĵo pri Sano, kardiovaskulaj malsanoj respondecas pri 37% de mortoj rilataj al ne‑transdoneblaj malsanoj en Afriko kaj pri ĉirkaŭ 13% de ĉiuj mortoj. Afriko respondecas pri 5.7% de la mondaj kanceraj okazaĵoj sed pli ol 7% de kanceraj mortoj; laŭprognozoj kanceraj mortoftecoj superos la mondan averaĝon per 30% en la venontaj 20 jaroj.

Malfacilaj vortoj

  • intervenoplanita ago por provo ŝanĝi rezulton
  • inflamokorpa reago de imunsistemo kun doloro
    inflamon
  • malsanomalordo aŭ problemo kiu influas sanon
    malsanoj
  • imunsistemokorpa sistemo kiu defendas kontraŭ infektoj
    imunsistemon
  • nutrimunologiarilata al nutrado kaj imuna respondo
    nutrimunologiaj
  • antioksidantosubstanco kiu protektas ĉelojn kontraŭ damaĝo
    antioksidantoj
  • kardiovaskularilata al koro kaj sangaj vaskuloj
    kardiovaskulaj
  • mortoftecotaso aŭ proporcio de mortoj en populacio
    mortoftecoj

Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.

Diskutaj demandoj

  • Kiel regionaj nutrigvidlinioj povus subteni preventadon de kronikaj malsanoj, konsiderante la rezultojn pri tradicia dieto?
  • Kiaj praktikaj malhelpoj povus esti por anstataŭigi okcidentan dieton per tradicia plant‑bazita dieto en urbaj areoj? Donu ekzemplojn.
  • Kiel pliaj studoj en Subsahara Afriko povus ŝanĝi internaciajn rekomendojn pri nutrado kaj sano?

Rilataj artikoloj

Kial homoj aĉetas florojn hodiaŭ — Nivelo B2
30 Dec 2025

Kial homoj aĉetas florojn hodiaŭ

Esploro montris ke floroj ofte plibonigas humoron kaj malpliigas streson. Freŝe tranĉitaj floroj nun estas vendataj en pli multaj vendejoj, kaj sciencistoj trovis 13 specojn de konsumantoj kaj kelkajn ŝanĝojn en produktado.