Nova revizio kovris 41 studojn inter 1973 kaj 2023 kaj analizis mem-raportitajn manĝaĵojn dum bingaj epizodoj. La analizitaj datumoj montras ke proksimume 70% de la manĝaĵoj en tiuj epizodoj estis tre procesitaj, dum malmulte procesitaj manĝaĵoj konsistis nur pri ĉirkaŭ 15%.
La plej oftaj manĝaĵoj ripetiĝis tra jardekoj: kuko, glaciaĵo, kuketoj, ĉokolado, bakverkaĵoj, pico kaj ĉips. Tiuj produktoj ofte kombinas rafinitajn karbonhidratojn kaj grasojn, kio faras ilin tre rekompencaj kaj facilaj por superkonsumado.
La aŭtoroj notis, ke kompulsa manĝado aperis kiel klinika problemo dum la sama epoko kiam tre procesitaj produktoj fariĝis oftaj. Ili diras, ke la rezultoj sugestas konsideri la naturon de haveblaj manĝaĵoj en preventado kaj traktado.
Malfacilaj vortoj
- revizio — artikolo kiu resumas multajn antaŭajn studojn
- studo — scienca esploro pri specifa temo aŭ fenomenostudojn
- mem-raportita — dirita rekte de la persono memmem-raportitajn
- manĝaĵo — iu ajn nutraĵo aŭ produkto por manĝimanĝaĵoj
- procesita — ĝenerale ŝanĝita aŭ prilaborita en fabrikojtre procesitaj
- rekompenca — kaŭzanta plaĉon aŭ fortan ĝuonrekompencaj
- superkonsumado — manĝi multe preter la bezono aŭ limo
- kompulsa manĝado — ripeta nekontrolata manĝado kun sento de devigo
- preventado — agoj por malhelpi problemon antaŭ ol okazi
Konsilo: ŝovu la musmontrilon, fokusu aŭ tuŝu la reliefigitajn vortojn en la artikolo por vidi rapidajn difinojn dum legado aŭ aŭskultado.
Diskutaj demandoj
- Ĉu vi ofte trovas tre procesitajn produktojn en via ĉirkaŭaĵo? Kial aŭ kial ne?
- Kiuj praktikaj paŝoj povus helpi malpliigi superkonsumadon de rekompencaj manĝaĵoj en ĉiutaga vivo?
- Kiel laŭ vi kuracistoj aŭ konsilistoj povus inkludi la haveblecon de manĝaĵoj en preventado kaj traktado de manĝaj problemoj?
Rilataj artikoloj
20 minutoj da ekzerco dufoje semajne malrapidigas dementon
Studo de Texas A&M trovas, ke 20 minutoj da fizika aktiveco dufoje semajne povas helpi malrapidigi la progreson de dementeco ĉe pli maljunaj plenkreskuloj. La esploro uzis datumojn de la 2012–2020 Health and Retirement Study.
