- Feiertage ändern den Tagesablauf oft.
- Viele Menschen essen und schlafen anders.
- Das kann die Gesundheit stören.
- Kleine Schritte helfen im Alltag.
- Gehe nach dem Essen kurz spazieren.
- Mach einfache Bewegungen im Haus.
- Ruf Freunde oder Familie an.
- Plane genug Zeit für Reisen ein.
Schwierige Wörter
- feiertag — ein besonderer Tag ohne Arbeit oder SchuleFeiertage
- tagesablauf — Reihenfolge der Aktivitäten an einem Tag
- gesundheit — Zustand des Körpers und des Wohlbefindens
- alltag — das normale Leben an einem Tag
- spazieren — langsam draußen gehen, oft für Bewegung
- bewegung — körperliche Aktion oder Sport im AlltagBewegungen
Tipp: Fahre über markierte Wörter oder tippe darauf, um kurze Definitionen zu sehen – während du liest oder zuhörst.
Diskussionsfragen
- Gehst du nach dem Essen spazieren?
- Rufst du oft Freunde oder Familie an?
- Planst du Zeit für Reisen ein?
Verwandte Artikel
Elite-Controller kontrollieren HIV ohne Medikamente
Eine kleine Gruppe von Menschen mit HIV hält das Virus ohne Medikamente nicht nachweisbar. Forschende untersuchen vor allem genetische Merkmale in Afrika, weil die Erkenntnisse neue Behandlungen oder Impfstoffe ermöglichen könnten.
Concierge- und DPC‑Praxen wachsen in den USA
Eine Studie zeigt, dass gebührenfinanzierte Concierge- und Direct‑Primary‑Care‑Praxen in den USA von 2018 bis 2023 stark zugenommen haben. Forschende warnen vor Folgen für den Zugang zur Primärversorgung und raten zur Beobachtung der Entwicklung.
Blutviskosität: Neue Echtzeit‑Messung ohne Blutentnahme
Forscher der University of Missouri entwickelten eine nichtinvasive Technik mit Ultraschall und Algorithmen, die die Blutviskosität in Echtzeit misst. Die Methode könnte bei Erkrankungen wie Sichelzellenanämie helfen und wurde im Journal of Dynamic Systems, Measurement, and Control veröffentlicht.