自然景观与声音有助心理恢复 ^{CEFR B1}

北卡罗来纳州立大学的一项研究检验了视觉环境与声音如何影响人的情绪和感受恢复。参与者在两处地点之一静坐：一处远离开发、被认为有修复作用的自然步道，或一处繁忙的城市区域。

他们戴着降噪耳机，耳机播放两类音轨之一：交通噪声或鸟鸣声。研究者对每位参与者的位置和播放音轨进行了随机分配，以便分离地点与声音的单独影响。

测量结果包括积极与消极情绪、感到的压力变化以及“恢复感”。研究发现，处于绿色空间且听到鸟鸣时，积极情绪上升、消极情绪下降、压力减少，恢复感比其他组合更强；相反，城市加汽车声则出现相反情况。研究者因此建议在城市环境中加入自然元素和自然音响以改善体验。